Schutzmauer

Du erlebst oft schöne / erfolgreiche / aufregende Zeiten in deinem Leben.

Aber immer wieder hast du auch schwierige, belastende Momente – Situationen – Phasen.

Du hast die Erfahrung gemacht, dass du in deiner Vergangenheit schon viel bewältigen konntest. Nimm dir einen Augenblick Zeit und erinnere dich an 3 Situationen, die du gut gemeistert hast!

                                             

Doch was genau hat dir dabei geholfen?

• Deine ganz eigenen Stärken und Fähigkeiten!
• Personen, die für dich da sind und dich unterstützen!
• Alles, was dir Kraft, Hoffnung und Schutz gibt!

Dir dies bewusst zu machen: Dafür gibt es die Schutzmauer!

Wir laden dich zu einem Experiment ein!

Nimm dir ein Blatt Papier im Querformat und einen Stift. Zeichne auf das Papier eine Ziegelmauer mit großen Ziegelsteinen, wie diese hier zum Beispiel

Jetzt schreibe in die einzelnen Ziegelsteine hinein, was für dich und dein Leben wichtig ist:

• Namen von Personen, denen du vertraust!
• Tätigkeiten, die du liebst!
• Eigenschaften von dir, die du an dir magst!
• Gefühle, die dich tragen oder dich glücklich machen!
• Materielle Dinge, die du schätzt!
• Du kannst natürlich auch Bilder hineinmalen. Oder Fotos aus Zeitungen ausschneiden und hineinkleben.

Jetzt hast du deine eigene Schutzmauer erstellt und sichtbar gemacht. Bringe sie irgendwo in deinem Zimmer an, damit du sie mindestens 1x am Tag sehen kannst. Lass dich überraschen, wie dich dies positiv beeinflusst und stärkt.