Nikotin

Was ist Nikotin?

Nikotin ist toxisch – ein Nervengift. Es kann tödlich sein, wenn es geschluckt wird. Vor allem für Kleinkinder und Kinder. – Die tödliche Dosis bei erwachsenen Nichtrauchern: 60 mg; bei erwachsenen Rauchern: 120 mg. Bei kleinen Kindern reichen schon 10 mg. 1 Zigarette enthält ca. 8 mg Nikotin im Tabak. Durch das Rauchen wird ca. 1 mg Nikotin aufgenommen.

Was macht Nikotin?

Nikotin macht sehr schnell abhängig!  - Heißt: Wenige Male hintereinander probiert kann bedeuten, dass man Jahrzehnte lang abhängig ist.

Kleinere Mengen wirken eher anregend und aktivierend; größere Mengen eher beruhigend und entspannend. Jedoch ist dies bei Menschen sehr unterschiedlich. Der Herzschlag erhöht sich und der Blutdruck steigt. Hungergefühle werden gedämpft. Bei regelmäßigem Konsum verändert sich der Stoffwechsel. Deshalb nimmt man in der Regel erst einmal zu, wenn man sich von Nikotin entwöhnt.

Eine Nikotin-Überdosis bzw. -Vergiftung ist äußerst unangenehm. Es geht einem für ein paar Stunden furchtbar schlecht: kalter Schweiß, Blässe, Schwindel, eine ganz eigene und ekelhafte Form von Übelkeit. Die Folgen können noch 24 h anhalten. Langzeiteffekte sind noch nicht untersucht.

Bei einer schweren Vergiftung: Notarzt rufen -112! 

Bei einem Nikotinschock ist es hilfreich zu trinken! Am besten Wasser – und wegen der Antioxidantien: grünen Tee, Obstsaft (Trauben, rote Beeren, Apfel). Damit wird die Leber unterstützt, das Nikotin schneller abzubauen. Eine Magenentleerung – also Kotzen – wird nicht empfohlen.

 

Tabak

E-Zigarette

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Was ist Snus?

Snus = gemahlener, feuchter Tabak, in der Regel in kleinen Säckchen verpackt. Wird zwischen Lippe und Zahnfleisch gesteckt. Die Mundschleimhaut nimmt das Nikotin schnell auf = Nikotin-Rausch.

 

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Was ist ein tabakfreier Nikotinbeutel?

Tabakfreie Nikotinbeutel sind befüllt mit nikotinhaltigem Pulver (Nikotinsalze, Zellulose und Aromastoffe) und enthalten keinen Tabak. Verkauf und Besitz sind deshalb nicht verboten, aber nach dem Jugendschutzgesetz erst ab 18 J. erlaubt.

Die Verwendung ist gleich wie bei Snus. Im Normalfall wird dieselbe Menge an Nikotin aufgenommen wie bei 4-6 Zigaretten. Aber es gibt auch wesentlich stärkere Nikotinbeutel, die ein Vielfaches an Nikotin enthalten!

 

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Ist Snus erlaubt oder verboten?

Verkauf von Snus in der EU verboten, also auch in Deutschland – außer in Schweden. Der Verkauf und Vertrieb ist strafbar. Der Besitz allerdings nicht.

Andere Tabakprodukte -> Zigaretten, Zigarren, Pfeifentabak, Kautabak, Schnupftabak, Shisha-Tabak sind in Deutschland erst ab 18 J. erlaubt.

E-Zigaretten und E-Shishas (Vapes, Verdampfer, Elfbar etc.) sind ebenfalls ab 18 J., auch wenn sie kein Nikotin enthalten! 

Polizeikontrolle bei U18: Alle diese Tabakprodukte werden beschlagnahmt.

Gibt eine Ü18jährige Person Tabakwaren an eine U18j. weiter oder verkauft diese sogar = Ordnungswidrigkeit (keine Straftat, wie z. B. bei Cannabis oder Drogen)

-> Bußgeld in Höhe von 500 €.

 

 

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Sucht und Geld

Du kannst dir überlegen, ob es dir das wert ist.

  • 1 Packung Snus kostet ca. 3,80 €.

  • Es sind ca. 20 Tabak-Beutel in 1 Packung Snus enthalten.

  • 5 Beutel Tageskonsum kosten ca. 1,00 €; das entspricht ca. 20 Zigaretten.

  • Im Monat sind das 30 €. Im Jahr 365 €. In 10 Jahren 3650 €.

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Sucht und Entwöhnung

Von Nikotin los zu kommen? Schwer und langwierig!

Körperlichen Entzugserscheinungen v. a.:

  • Schlafstörungen
  • Reizbarkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Hunger
  • Angst
  • ...

vor allem durch dieses starke Verlangen nach Nikotin wird man immer wieder rückfällig. Das Suchtgedächtnis kann nie wieder gelöscht werden; die Lust auf Nikotin kann mich auch nach Jahren der Abstinenz wieder krass überkommen.

 

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Selbsthilfe: was du machen kannst!

  • mache einen Selbsttest auf rauchfrei-info.de
  • mache ein Moodboard (s. https://kreisjugendamt.lra-ebe.de/nur-fuer-jugendliche/starkmacher-loesungen-hilfen/ziele/): Was will ich damit erreichen, dass ich vom Nikotin loskomme? – Z. B. bessere Gesundheit, mehr Geld, …
  • Nimm dir zunächst nur 1 (!) Bereich deines Lebens vor, in dem du nicht mehr konsumierst. Z. B. in der Mittagspause, bei Stress oder ...
  • Bewege dich! Lenke dich ab! Vermeide Situationen, in denen du konsumieren würdest – zumindest in der ersten Zeit!
  • rede mit den Menschen in deinem Umfeld, dass du aufhören möchtest und ihre Unterstützung wünschst!
  • Lass dich beraten (Anlaufstellen s. u.)!
  • Such dir eine passende App, die dich unterstützt!

 

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Links, die dich weiterbringen!

 

 

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Unterstützung vor Ort, die dir helfen kann!

 

 

Copyrightinformationen

Snus Pixabay